Régimes

Comment construire un régime équilibré et adapté à ses besoins ?

L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Pourtant, construire un régime équilibré qui répond à nos besoins spécifiques peut s’avérer complexe. Entre les recommandations nutritionnelles changeantes et les tendances alimentaires éphémères, il est facile de se…

Faut-il éliminer toutes les matières grasses pour perdre du poids ?

La question de l’élimination des matières grasses dans le cadre d’un régime amincissant est un sujet qui suscite de nombreux débats. Longtemps considérées comme l’ennemi numéro un de la ligne, les graisses ont souvent été pointées du doigt et bannies…

Quels sont les critères pour choisir des régimes vraiment adaptés à chacun ?

Dans un monde où les régimes alimentaires font souvent la une des magazines, il est crucial de comprendre que la nutrition optimale n’est pas une approche universelle. Chaque individu possède des besoins nutritionnels uniques, façonnés par sa génétique, son mode…

Compléments alimentaires et alimentation ciblée : le duo gagnant pour maigrir

La quête d’une perte de poids efficace et durable est un défi complexe qui nécessite une approche globale. L’association judicieuse de compléments alimentaires et d’une nutrition ciblée représente une stratégie prometteuse pour optimiser les résultats. Cette synergie permet de potentialiser…

Sushis, makis, sashimis : des alliés pour perdre du poids et garder la forme ?

De prime abord, il semble évident que le maki et ses variantes soient des alliés minceur. Du point de vue scientifique, le riz et le poisson sont des aliments hypocaloriques. D’ailleurs, ils sont omniprésents dans les régimes des sportifs pour…

Régime détox : comment éliminer les toxines en 3 jours ?

Le régime détox est idéal pour éliminer les toxines en peu de temps. En effet, il ne faut que 3 jours pour se sentir léger et se remettre en forme. Il s’agit d’un programme alimentaire particulièrement utile avant de commencer…

Que faut-il savoir sur le végétarisme ?

Le régime végétarien remonte au philosophe Pythagore et comprend l’enseignement selon lequel l’homme doit utiliser exclusivement ou principalement des aliments d’origine végétale comme nourriture. Il existe différentes formes d’alimentation végétarienne. Formes, composition des nutriments et alimentations alternatives, découvrez tout à…

Vivre végétarien : vivre plus sainement ?

Les aliments innocents, sont des aliments obtenus sans effusion de sang, une attitude partagée par la plupart des végétariens. Le respect de la vie est l’une des principales raisons pour lesquelles on ne mange pas de viande ou de poisson….

Découvrir le nouveau programme weight watchers

Peut-être que le Freestyle ne fonctionne pas pour vous, alors le mot est qu’il y aura une évaluation qui vous aidera à choisir le bon plan pour votre corps. WW dit qu’ils font de grands changements pour 2020, mais que…

Suivre un programme alimentaire d’une semaine pour perdre du poids

Pourquoi vous privez-vous de tout alors qu’il est possible de perdre vos kilos superflus, tout en vous faisant plaisir avec un programme de rééquilibrage alimentaire ? Les secrets de votre régime minceur se trouvent certainement dans vos assiettes. Il suffit de…