Coups de pouce

Comment atteindre une sensation de satiété durablement ?

La satiété, cette sensation de plénitude qui nous indique que nous avons suffisamment mangé, joue un rôle crucial dans notre relation à l’alimentation. Comprendre les mécanismes qui régissent ce sentiment de rassasiement peut nous aider à mieux gérer notre appétit,…

Pourquoi boire un grand verre d’eau aide-t-il à mieux gérer la faim ?

L’hydratation joue un rôle crucial dans notre santé globale, mais son impact sur la gestion de l’appétit est souvent sous-estimé. La consommation d’eau, en particulier avant les repas, peut significativement influencer notre sensation de faim et notre prise alimentaire. Cette…

Comment éviter le grignotage entre les repas sans frustration ?

Le grignotage entre les repas est un défi courant pour de nombreuses personnes cherchant à maintenir une alimentation équilibrée. Cette habitude peut non seulement perturber notre équilibre nutritionnel, mais aussi entraîner une prise de poids indésirable. Comprendre les mécanismes physiologiques…

Quels compléments alimentaires prendre pour affronter l’hiver sereinement ?

L’hiver pointe le bout de son nez, ce qui fait chuter la température. Il est, donc difficile de rester en forme, mais il faut relativiser, car il existe maintenant de nombreux compléments alimentaires afin de traverser le mieux possible la…

Le glutathion : un allié antioxydant contre le vieillissement prématuré ?

Les anti-oxydants sont présents dans les aliments et les produits cosmétiques. Ils ont de nombreux bienfaits pour l’organisme en général et pour la peau de manière plus spécifique. Pour ralentir le vieillissement cellulaire, ces particules peuvent vous être d’une grande…

Quels compléments alimentaires tester pour le confort intestinal ?

Vous souffrez de ballonnements, de digestion difficile ou encore de maux de ventre régulièrement ? L’inconfort intestinal est courant. Pourtant, il peut être source de nombreux désagréments. Les compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver un confort intestinal optimal. Zoom…

Vitamine C : à consommer quotidiennement

Les humains sont dépendants d’un apport quotidien en vitamine C provenant de l’alimentation. Si la vitamine manque sur une longue période, la maladie de carence se développe, le scorbut. Cette maladie des marins a disparu depuis longtemps dans le pays,…

Compléments de vitamines et de minéraux : utile ou pas ?

Les préparations de vitamines et de minéraux sont recommandées dans de nombreux cas. Sel de table iodé et acides gras oméga-3 pour tous qui ne consomment pas de poisson plusieurs fois par semaine, cure pendant la grossesse, vitamine C et…

Quels sont les véritables bienfaits du Garcinia Cambogia ?

Un grand nombre de fruits reste encore méconnu bien qu’ils soient très avantageux. Parmi eux figure la garcinia cambodgia. Venat d’Asie, il est souvent nommé « roi du régime ». Mais ce n’est pas par hasard qu’il possède cette appellation. C’est un…

Conseils pour choisir le bon complément alimentaire pour perdre du poids

Depuis quelques années, les compléments alimentaires sont devenus de plus en plus populaires pour un régime minceur. Avec un chiffre d’affaires de 1,62 milliard d’euros (chiffres de Synadiet), ils s’augmentent peu à peu pour s’adapter aux besoins de leurs clientèles. Ventre plat, coupe-faim, brûle-graisse ou détox, les formules sont…