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Nutri.info : votre guide alimentation !

Il s’agit aussi d’une science pluridisciplinaire composée de 2 grands axes : l’étude des processus métaboliques et l’analyse du comportement alimentaire.

La nutrition est un terme d’origine latine « nutrire » ou nourrir. Il s’agit de tous les processus permettant de transformer des aliments afin d’assurer leur fonctionnement.

Les règles de base pour affiner sa silhouette consistent à réduire de manière modérée les apports caloriques tels que les matières grasses, sucre rapide.

Les personnes qui souhaitent perdre du poids peuvent le faire en suivant un régime équilibré et en pratiquant des activités physiques comme une marche quotidienne ou un peu de natation. Il est aussi important de ne pas sauter de repas, privilégier un copieux petit-déjeuner, éviter autant que possible le grignotage entre les repas. En cas de fringale, buvez de préférence un grand verre d’eau, du café ou un thé sans sucre. À chaque repas, manger des féculents qui apportent de l’énergie nécessaire à l’organisme et procurent un sentiment de satiété.

Sur nutri.info, informez-vous sur les valeurs nutritionnelles des aliments que vous consommez : calories, lipides, glucides…

les valeurs nutritionnelles des aliments

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