Composition nutritionnelle pour 100g de Adobo fresco

Élément nutritif

Valeur nutritive

Cendre

36.4 g

Calcium, Ca

123 mg

Glucides par différence

18.6 g

Carotène, alpha

5 mcg

Carotène, beta

126 mcg

Cuivre, Cu

0.03 mg

Cryptoxanthine, beta

6 mcg

Energie

226 kcal

Energie

946 kj

Acides gras totaux monoinsaturés

14.963 g

Acides gras totaux polyinsaturés

2.044 g

Acides gras totaux saturés

2.91 g

Fibres, régime alimentaire total

1.3 g

Folate, DFE

9 mcg_DFE

Folate

9 mcg

Folate, total

9 mcg

Fer, Fe

3.2 mg

Lutéine + xanthine

123 mcg

Lycopène

411 mcg

Magnésium, Mg

23 mg

Niacine

0.47 mg

Phosphore, P

38 mg

Potassium, K

187 mg

Proteine

2 g

Riboflavine

0.03 mg

Sélénium, Se

3 mcg

Sodium, Na

17152 mg

Sucres totaux

1.23 g

Thiamine

0.04 mg

Lipides totux

20.9 g

Vitamine A, IU

219 IU

Vitamine A, RAE

11 mcg_RAE

Vitamine C, total ascorbic acid

5.8 mg

Vitamine E (alpha-tocopherol)

2.69 mg

Vitamine K (phylloquinone)

7.7 mcg

Eau

22.1 g

Zinc, Zn

0.25 mg

Having a good diet is very important to stay fit and healthy. In the field of nutrition, excesses are as dangerous as deprivations and quantity must always be combined with quality.

The importance of good nutrition dates back to 400 years BC J. Hippocrates once said that « diet was our first medicine », and according to Chinese medicine of the millennium, food is also a cure!

In order to stay healthy, the body needs a certain proportion of macro-nutrients: carbohydrates, fats and proteins as well as micronutrients: vitamins and minerals. Unfortunately, the current drifts due to our lifestyle lead to a certain imbalance and have disrupted our way of eating.

Avoir une bonne alimentation est très important pour rester en forme et en bonne santé. Dans le domaine de la nutrition, les excès sont aussi dangereux que les privations et la quantité doit toujours être combinée avec de la qualité.

Afin de rester en bonne santé, le corps a besoin d’une certaine proportion de macro-nutriments: glucides, graisses et protéines ainsi que de micronutriments: vitamines et minéraux. Malheureusement, les dérives actuelles de notre mode de vie entraînent un certain déséquilibre et perturbent notre façon de manger.

L’importance d’une bonne nutrition remonte à 400 ans avant J.-C. J. Hippocrate a déclaré une fois que «le régime alimentaire était notre premier médicament», et, selon la médecine chinoise millénaire, la nourriture est également un remède!