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Body Mass Index

Body Mass Index Information

The body mass index (BMI) is a calculated number used to determine healthy weight ranges for humans. It was developed…

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Nutrition in sport

The goal of sports nutrition is to bring maximum effectiveness to athletes. Taking food supplements guarantees better supplements for bodybuilding. The mixture of creatine, glutamine, carnitine … helps to burn fat and gain more muscle.

Nutrition sportive

L’objectif de la nutrition sportive est d’apporter une efficacité maximale chez les sportifs. La prise des compléments alimentaires garantit de meilleurs suppléments pour la musculation. Le mélange de créatine, glutamine, carnitine… permet de brûler les graisses et prendre plus de muscles.

Basic Nutrients

Basic nutrients include proteins, fats, carbohydrates and micronutrients. These nutrients must represent 30 to 35% of the daily energy in order to ensure a balanced diet. Fats, vitamins, minerals, trace elements and secondary plant substances are also nutrients.

Nutriments de base

Parmi les nutriments de base figurent les protéines, lipides, glucides et micronutriments. Ces nutriments doivent représenter 30 à 35 % de l’énergie quotidienne afin d’assurer l’équilibre alimentaire. Les graisses, vitamines, minéraux, oligo-éléments sont également des nutriments.

Carbohydrates

Considered as the preferred fuel of muscle in the supply of energy, carbohydrates are distinguished in 2 categories: foods rich in complex carbohydrates such as starchy foods, slow sugars and foods rich in simple carbohydrates namely confectionery, fruits, sugar and sugar fast.

Les glucides

Considéré comme le carburant privilégié du muscle dans la fourniture d’énergie, les glucides se distinguent en 2 catégories : les aliments riches en glucides complexes comme les féculents, sucres lents et les aliments riches en glucides simples à savoir confiserie, fruits, sucre et sucre rapide.

Macronutriments

Macronutrients and water should constitute nearly 98% of the diet. These are nutrients such as proteins, lipids and carbohydrates, the goal of which is to provide energy to the body. Macronutrients are present in the information of any basic nutritional information.

Macronutriments

Les macronutriments et l’eau doivent constituer près de 98 % de l’alimentation. Il s’agit de nutriments comme les protéines, lipides et glucides dont l’objectif est de fournir de l’énergie à l’organisme. Les macronutriments sont présents dans les renseignements de toute information nutritionnelle de base.

Exsistit autem hoc loco quaedam quaestio subdif ficilis.

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